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Weekend di pioggia? Ecco 3 attività da fare a casa!
Se durante la settimana passiamo la maggior parte del nostro tempo in ambienti chiusi (Leggi anche Quanto tempo passiamo negli spazi chiusi) non vediamo l'ora che arrivi il weekend per trascorrere il nostro tempo all'aperto, uscire dalle mura di casa, organizzare attività alla luce del sole!
Purtroppo, soprattutto nei mesi centrali dell'inverno, capita di dover affrontare lunghi weekend di pioggia!
In questo caso siamo costretti, anche nei giorni festivi, a trascorrere la maggior parte del nostro tempo in spazi chiusi: i cosiddetti ambienti indoor!
Per sapere cosa si intende per ambiente indoor clicca qui.
La salubrità dell'aria negli spazi chiusi è importante, soprattutto quando scegliamo di passare il nostro tempo libero a casa! Una Casa Salubre migliora la qualità delle attività da fare a casa durante il tempo libero.
Ecco 3 attività da fare a Casa, meglio se Casa Salubre!
Vi proponiamo qui 3 attività da fare a casa durante i weekend di pioggia! A ogni attività abbiamo associato un elemento che rende la Casa una Casa Salubre!
1) Prepara un dolce | Areazione, ricambio dell’aria
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Sporcarsi le mani in cucina e preparare un buon dolce per le persone che amiamo è una bellissima attività da fare a casa anche con i più piccoli!
“Sfornare dolci ha il beneficio di liberare l'espressione creativa delle persone”
Preparare un buon dolce aiuta a liberarsi dallo stress e a migliorare il proprio livello di consapevolezza.
> Ricetta per preparare i muffin
È buona norma riciclare costantemente l’aria di casa. Quando si cucina, in modo particolare quando è acceso il forno, è importante garantire una giusta ventilazione per evitare la formazione di condensa!
>> Leggi di più sulla condensa e come prevenire la sua formazione in casa: clicca qui
2) Leggere un libro | Silenzio
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Siamo sempre più bombardati da input e stimoli che arrivano dall’esterno: post, immagini, video e altre forme di comunicazione digitale! Fermarsi a leggere un buon libro, immergendosi per qualche ora in una storia avvincente, può essere una buona attività da fare a casa specialemente se si è da soli e un’ottima strategia per svuotare la mente e chiudere i ponti con il mondo per qualche ora!
> La classifica dei libri più venduti in Italia
Mantenere la concentrazione durante la lettura è fondamentale e per evitare di essere distratti continuamente da stimoli esterni l’isolamento acustico degli ambienti è una regola fondamentale.
>> Leggi di più su come scegliere un vetro con isolamento acustico: clicca qui
3) Yoga | Isolamento termico
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Anche a casa potete dedicare un po’ di tempo alla concentrazione e al benessere della condizione fisica! Lo yoga è una disciplina ormai molto diffusa che ha indiscussi effetti benefici sulla condizione psico- fisica di chi la pratica.
> Ecco un tutorial di avvicinamento allo yoga
È però importante che ci siano le giuste condizioni termiche nell’ambiente in cui si svolge attività fisica. Fare attività fisica in un ambiente troppo freddo può creare diversi problemi: respiratori, muscolari e dermatologici. Ecco perché un ambiente salubre può favorire l’attività fisica sia a casa che in palestra!
Scopri di più sull’isolamento termico e il problema degli spifferi in casa: clicca qui
